妊娠したあとでは遅い?葉酸サプリを飲み始めるタイミングとは

葉酸サプリを飲もうとは思っているけど、妊娠したら考え始めればいいかと考えている人はいませんか?そんな人は、まず葉酸サプリはいつ飲み始めればいいのかということを知っておく必要があります。効果的に葉酸サプリを利用するには、その特徴をしっかり理解しておく必要があるでしょう。

葉酸サプリを飲むのは妊娠したあとで大丈夫

まず結論から言うと、葉酸サプリを飲み始めるのは、妊娠する前から飲む必要があります。妊娠するタイミングなんて分からないよ!と思う方もいるかもしれません。ですので婚活を始めた際など、これから子どもを持ってもいいなと思えた段階で飲み始めましょう。妊娠に気付けるのは2カ月後程度と言われているため、婚活を始めた段階からの飲み始めるのが大切です。

葉酸サプリはどうして必要

葉酸は妊婦さんだけが必要なものだと思っていませんか?厚生労働省でも成人にも妊婦にも摂取を推奨しているように、葉酸は、普通に日々生活するうえでも必要なものです。ただ妊婦の場合はかなりの量が必要になってしまうので、サプリで摂ることが推奨されています。

葉酸サプリは、妊婦だけに必要というものではありません。普段から摂っても全然問題のないものなので、できるだけ普段から摂る癖をつけておくと、自然に続けられて良いのではないでしょうか。

妊娠に大切な葉酸サプリ

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